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グリーンカレーの作り方 1： 材料を用意する なすは乱切り、鶏肉は一口大に切る。 水煮たけのこはさっと洗って水を切る。 なすの皮にはポリフェノールの一種のアントシアニンが豊富ですが、カレーへの色落ちが気になる人は皮をむいて下さい。 2： カレーペーストを炒める 鍋にカレーペーストとココナッツミルク1／2カップ分を加え、香りが出るまで熱する 概要 なすとケール他野菜と豚肉を蒸してグリーンカレー味にしたもの。 材料 (1)なす 大 1個 (2)にんじん 2本 (3)こどもピーマン 1パック (4)しめじ 1パック (5)ケール 1パック (6)玉ねぎ 1個 (7)豚肉 薄切り 300g (8)しょうが 1/2個 (9)にんにく 1かけ (10)乾燥唐東南アジアの旅 動画リスト https//bitly/2GqMdisInstagram：http//instagramcom/tougarashitvtwitter ：https//twittercom/43_tv大阪・関西 再生 タイ料理グリーン カレー ブラック ボウルに豚肉食品のトップ ビュー カレー料理のストックフォトや画像を多数ご用意 Istock グリーンカレー 豚肉 カロリー